Preparando uma deliciosa Torta de Batata Doce e Frango
Se você é fã de tortas salgadas e está em busca de uma opção saudável e saborosa, a Torta de Batata Doce e Frango é a escolha perfeita para você. Neste artigo, vamos compartilhar uma receita especial da 4FitClub Gourmet, que une o sabor da batata doce com a leveza do frango, resultando em um prato incrível para incluir no seu cardápio fitness.
Ingredientes:
Para preparar a Torta de Batata Doce e Frango, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 500g de batata doce cozida e amassada
- 300g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- Ervas frescas picadas (como salsinha e cebolinha)
- 4 ovos
- 1 xícara de leite desnatado
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de preparo:
Para começar, pré-aqueça o forno a 180ºC. Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva até dourarem. Adicione o frango desfiado e tempere com sal, pimenta e as ervas frescas picadas. Reserve.
Em um recipiente, misture a batata doce amassada com os ovos, o leite e o fermento em pó. Adicione o refogado de frango à mistura e mexa bem até que todos os ingredientes estejam incorporados.
Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos, ou até que a torta esteja dourada e firme. Sirva quente e aproveite!
Benefícios da Torta de Batata Doce e Frango:
A Torta de Batata Doce e Frango é uma opção saudável e equilibrada para incluir na sua dieta. A batata doce é rica em fibras, vitaminas e minerais, enquanto o frango é uma excelente fonte de proteína magra. Esses ingredientes juntos garantem um prato nutritivo e delicioso, perfeito para quem busca uma alimentação balanceada.
Além disso, esta torta é uma ótima opção para quem pratica atividades físicas e deseja manter uma alimentação adequada para os seus objetivos. Com ingredientes naturais e sem adição de conservantes, você pode desfrutar de uma refeição caseira e saudável a qualquer momento do dia.
Experimente preparar a Torta de Batata Doce e Frango em casa e surpreenda-se com o sabor e a praticidade deste prato. Aproveite para compartilhar a receita com amigos e familiares, incentivando hábitos alimentares mais saudáveis e equilibrados. Bom apetite!
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